30岁患上骨质疏松160;？只因防晒“做过头”

最近几天，全国多个省份遭遇最强高温袭击，部分地区达到40℃爱美的女性害怕被晒黑，所以出门前会涂上防晒霜，然后把自己遮起来其实过度防晒会埋下骨质疏松的隐患

据钱江晚报消息，杭州的林女士最近总是感觉腰酸背痛，来医院就诊根据医生在检查报告中的判断，她的腰酸腿痛都是骨质疏松引起的

原来林女士是从事行政工作的她平时很注意防晒，每天户外时间不到10分钟

她早上7点出门开车上班，走进办公室，坐在椅子上，中午，办公楼里有食堂最多你只是坐电梯上楼下楼她晚上6点下班，开车回家的时候，一点阳光都沾不到

缺少阳光，过度防晒，缺乏运动等原因都是导致骨质疏松的原因。

另外，维生素D是人体骨骼健康的基础物理化学防晒做得越好，皮肤接受的紫外线越少，合成的维生素D越少，容易引起骨软化和骨质疏松

医生强调骨质疏松症是可以预防和治愈的第一，要改变不良的生活作息，少熬夜，少喝酒

同时要注意补钙，如海鲜，牛奶等还要增加户外活动，保持锻炼习惯日光浴是预防骨质疏松的最好方法之一