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舒华体育—舒华健身—星级教练Ruby:实践得多了,自然就专业起来了

发布时间:2023-07-13 10:01:16 文章来源:网络   阅读量:17882   会员投稿
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科学运动星教练
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姓名:朱娟

昵称:Ruby

星级:P2

年龄:26岁

从业时间:4年

身高:165cm

体重:52kg

健身格言

锻炼从今始,何必待明朝。

擅长方向

精准减脂塑形 PNF精准拉伸 普拉提大器械

个人证书

国家体育局一级社会体育指导员

高级私人教练认证

PNF拉伸放松

普拉提训练认证

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不是一个模板就可以套在所有人身上,每个人身体有差异,经历也有差异。以减肥为例,有人节食过、吃过减肥药、抽过脂等,他们再去练,和其他人自然是不一样的。

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健身有种磁力

接触健身是个偶然。“那时候大二,有一天刚好闲着,朋友邀请,就一起去了。”去了几次后,Ruby发觉心境似乎在逐渐放开。“我喜欢这种细微的变化,整个人的性情越发外向了。”当时主要还是以有氧为主,纯粹的兴趣。“直到有一天,一个教练和我说,‘你的体态有点问题,需要通过一些力量训练来矫正。’”Ruby才知道,健身还有这么多讲究。

曾经的Ruby做事没什么规划,但就是这样,健身却练得有声有色。“快毕业时,有点迷茫。朋友推荐我直接去做教练,但我还是缓了缓。”Ruby不想再随波逐流,像过去那般安于现状。“持续的健身让我对生活也有了新的思考。我希望自己能想好要做什么,然后全力以赴。

最终Ruby还是选择了健身教练。“身边很多健身的朋友对我影响很大,他们都那么阳光、率真,不断接触新的人、解决新的问题,这可能就是健身的魅力吧!”之后的一年,不管是新店预售、跑市场还是进修学习,Ruby忙得不亦乐乎。“理论只有去应用了,有效果了,才能证明它是有用的。实践得多了,专业也就慢慢起来。”

但很不巧,第二年,行业就碰上了疫情。“疫情那三年,比较难,最早就职的那家商健也倒闭了,更是对我职业生涯的一次敲打。”

我要的是一个平台

淡季时,Ruby也没有放弃。“当时舒华健身正在快速发展,我早有听闻,但我是等会员的课上得差不多了才走的。”如果想要在这个行业走更远,就必须前往一个更稳定更规范的平台,“进入这一行,你会发现判断一家场馆好不好,只看它有没有按时发工资,更别提‘五险一金’这些。”而在舒华,这些忧虑几乎不存在。

老东家的倒闭,让Ruby更加注重规章制度建设。“如果你要做好做成某件事,这些规矩就必须有。没有规矩,不成方圆,尤其是长远的事业。”最初的Ruby也会排斥那些制度,“但后来观念转换了。你想,很多东西都明确了,你只要努力了,就可以去争取和拥有自己想要的东西。

采访那天上午,Ruby刚去竞聘了新店店长。“店长是我职业规划的一部分,这儿能给我很多成长空间,这也是我在意的。”最让Ruby欣喜的是,他们可以经常去一些国际赛事交流,“体博会我第三天去的,虽然冬奥会没赶上,但这次杭州那边的运动会让我很是期待。”对于做体育的人而言,这种比赛,看的不是输赢,而是精神上的共鸣。

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彼此成就的过程

在反复实践中,Ruby也形成了一套自己的处方理论。“很多方法和我之前想的不一样,不是纯粹的‘多练一点’‘少吃一点’就可以很好地减脂塑形。定制,就是要因人而异。而这种差异,除了科学的体测、问卷外,就是要去与会员朋友深入沟通、不断尝试磨合。

“在健身中,我们更多是引导和鼓励,而不是说服。比如目标提醒、目标分化、健身节奏、理论信心这些的支持。”健身刚开始都比较辛苦,而且时不时会出现瓶颈期,“有时候遇到一些问题,我们也头疼,也需要给自己打气,毕竟我们一定不能比会员先放弃。”解决问题的过程,就是一起成长的过程。

记得有一次,有个减脂会员在120斤卡住了。“那时怎么去有氧也没用,调整运动强度也不行。”后来发现,体重掉太多,身体已开启了自我保护。“她从160斤降到现在,身体已经很疲惫了。我就让她多休息,适当的增加饮食,多次调整后,反而又开始掉秤了。

随着全民健身的普及,很多会员都是有些底子的。“他们有时候会提出一些有深度的问题,或者对比之前的健身教练,相互交流中,也是对我们的一种督促。”Ruby每年至少都会参加3-4场公司的内训,从而让自己时刻保持一个向上的姿态。

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珍惜每个同行者

因为自己内向过,所以Ruby会尽力去给会员营造一个融洽放松的锻炼环境。“可能之前是学心理学的,我会在意从用户的角度,以他们能接受的方式进行沟通以及授课。”在这样的努力下,很多会员不仅收获了健身效果,整个人也变得开朗了不少。“上课的时候可以说说笑笑,但专业上的东西,一定要准确给到。

“每个人的精力都是有限的,只能说努力去上好每一节课。”Ruby觉得健身是一辈子的事,“我看到身边很多同事,入职时间、从业时间都比我久,但他们都好卷,他们都是朝着长远去发展的,这点让我也很触动。”Ruby有种“要干就干到退休”的冲动。

每个有效果的会员都让Ruby印象深刻,毕竟也是自己成长的足迹。“我对会员的感情可能会比我表达出来的更多一些。甚至一些结束了很久的会员,我也关注他们是否继续坚持运动了。”有时候,看到一些底子不错的会员,Ruby也会去思考他们该怎么去练习,“因为我觉得,他如果系统训练了,效果一定很好,但如果没有达成,心里不免也会有些可惜。”

“锻炼从今始,何必待明朝。”只有动起来,发现问题,才能更好地去应对。健身如此,人生亦如此。

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会员评价

很好,带人训练很有耐心、好沟通,整个过程轻松自在

我遇到最专业的教练,会教我每个动作的原理和好处

经常鼓励我,负责任,也很温柔,积极、乐观

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