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为啥哭完不能马上睡觉

发布时间:2022-05-08 10:10:00 文章来源:网络   阅读量:16859   
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夜深人静的时候,一个人的情绪总是比较多,尤其是失恋的人,很容易难过,很容易哭。但是不适合晚上哭或者哭完直接睡觉,会导致第二天早起眼睛特别肿,而且消肿也是一件比较麻烦的事情。

正常成年人哭完之后马上睡觉,一般不会对身体造成太大伤害。而且,由于哭过之后身体可能处于相对疲劳的状态,此时睡觉也有助于促进睡眠,恢复体力,镇静下来。只有睡醒后才会出现眼周水肿、发红、干燥、酸痛的症状。所以一般建议哭完之后洗洗眼睛,或者睡前用冷水打湿眼睛一段时间,可以有效减轻眼睛周围的不适。

对于婴儿或儿童,不建议在哭闹后立即入睡,因为孩子的呼吸系统尚未发育完全,哭闹可能伴有咳嗽、胃食管反流等。此时立即睡觉可能会导致气道阻塞,呼吸困难。等现象,甚至导致窒息。而且,孩子哭的时候,可能伴随着呼吸和吞咽更多的空气。马上入睡还可能引起消化不良,容易导致腹胀、腹痛、嗳气等。严重时还可能影响孩子的精神状态,导致睡眠不稳定、头痛、头晕、呕吐、食欲不振,甚至发烧。

因此,一般建议在孩子哭闹后,用言语和动作安慰孩子,如对孩子耳语,轻拍背部、颈部、眼睛、胸部等部位,然后哄孩子入睡。就是稳定,精神状态稳定。防止其他不适症状。在日常生活中,哭可以在一定程度上释放压力,减少心理疾病的发生。所以要明确哭的积极意义,避免心理负担。

晚上哭早上消肿要多久?

眼部局部组织松弛,周围部位敏感。擦眼泪或揉眼睛会过度刺激眼部皮肤和血管,使组织液渗入血管,导致眼周肿胀。如果晚上哭的时候眼睛肿了,早上可以用冷敷、热敷、按摩眼睛或者吃药消肿。

1.冷敷:在哭闹、眼睛肿胀后进行冷敷,可促进眼周血管收缩,减少血管渗出,使肿胀不再加重和改善。一般冷敷每次持续10分钟左右,避免眼部组织冻伤时间过长。冷敷时一定要用干净的毛巾或纱布包裹冰块,不要直接放在眼部皮肤上,以防冻伤;

2.热敷:如果1天后眼周肿胀没有恢复,可以用热敷改善眼周微循环,使肿胀迅速消退;

3.按摩眼部:通过按摩眼周肌肉,可以促进眼周血液循环,也可以促进眼部组织对多余水分的吸收,从而达到消肿的目的;

4.药物治疗:哭后流泪可引起眼部局部组织水肿、红肿。可酌情使用消炎眼药水或人工泪液缓解眼部不适,如非甾体类眼药水、玻璃酸钠眼药水等,可改善眼部不适症状,缓解眼周肿胀,但应在医生指导下使用。

此外,患者应保持情绪稳定,停止过度兴奋,停止哭闹,防止眼睛红肿加重。

哭完之后怎么缓解头痛?

哭后头痛的主要原因是大脑缺氧。哭是悲伤的表现,会引起血管痉挛,神经处于高度紧张状态。在这种状态下,脑血管也会痉挛,导致脑缺血、缺氧和头痛。况且在哭的过程中,身体会失盐,导致部分组织脱水,间接导致大脑缺氧,头痛。

由于悲伤的程度不同,头痛的症状也不同,有的有刀割般的疼痛。一般来说,哭过之后要注意休息。严重者可采取低流量吸氧,并补充一些含热量的液体,如淡盐水、酸奶等,以平复情绪,缓解因哭闹引起的血管痉挛和失盐。严重者可使用适当的口服镇痛药。

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